Якщо ваша дитина гризе нігті

«Моя дитина гризе нігті» - констатують факт батьки. Дехто з них приймає кардинальні міри, жорстко забороняючи малюкові це робити ( робить зауваження, б`є по губах чи руках.) Інші ж навпаки, ігнорують шкідливу звичку малюка.

Оніхофагія – саме так називається звичка гризти нігті. Це легко виникаюча шкідлива звичка, від якої важко позбутись. Найчастіше така звичка зустрічатися в дитячому віці 3-4 років, але може спостерігатися і у дорослих.

У дитини, яка гризе нігті:

• пальці на руках виглядають непривабливо;
• у процесі обкусювання відбувається пошкодження шкіри навколо нігтя, з’являються ранки, внаслідок чого розвивається запалення і нагноєння шкірних покривів;
• висока ймовірність появи шлунково-кишкових інфекцій;
• стоматологічні проблеми – тиск на один і той же зуб може призвести до ураження пародонту, пошкодження емалі, запалення.

До основних причин розвитку оніхофагії відносять.

• Недостатній догляд за дитиною. У випадку, якщо батьки несвоєчасно обрізають дитині нігті і не звертають увагу на стан кутикули, то малюк відчуває дискомфорт і самостійно робить спроби усунути подразники, які йому заважають.
• Наслідування. Для маленьких дітей батьки завжди є прикладом наслідування, причому шкідливі звички малюки переймають від мами і тата так, як  і  позитивні. Так, якщо хоча б один з батьків періодично гризе нігті на руках, велика імовірність того, що їх чадо приблизно в чотирирічному віці  повторить цю неестетичну дію. До того ж, малюк може активно наслідувати свого більш авторитетного товариша.
• Важливі для дитини події (переїзд, розлучення з батьками, народження брата чи сестри тощо).
• Завищені вимоги до дитини, які вона не в змозі виконати. Інтелектуальна перевтома.
• Заборона або невміння виражати свої негативні емоції. Батькам варто усвідомити те, як прийнято реагувати на агресію дитини у сім`ї, наскільки взагалі дозволено злитись, не відчуваючи почуття провини. (Пам`ятайте, кожна людина має навчитися виражати і позитивні і негативні емоції).
• Відсутність почуття захищеності, одинокість.
• Відчуття невпевненості, незадоволеності, занижена самооцінка, підвищена нервозність можуть породжувати агресію, спрямовану на самого себе, і проявляєтися у самозвинуваченнях, самоприниженнях чи нанесенні собі тілесної шкоди, наприклад, гризінні нігтів.
• Заміна однієї шкідливої звички на іншу, наприклад, смоктання великого пальця. Згідно теорії З.Фрейда, для малюка процес смоктання надає почуття захищеності і спокою. Якщо його в занадто ранньому віці відлучили від материнської груді чи суворо відібрати соску, може сформуватися спочатку звичка смоктати палець, яка в подальшому може перерости в таку шкідливу звичку як гризіння нігтів.
• Пристрасть до обгризання нігтьових пластин може бути одним із симптомів неврозу, а саме обсесивно-компульсивного розладу. Підвладні йому люди страждають від нав'язливих станів, їх турбують уявні страхи і тривоги, а як засіб самозаспокоєння постійно повторюють якісь прості ритуальні дії: без кінця поправляють зачіску, гризуть нігті, смикають нижню губу і

Дорогі  батьки, щоб допомогти своїм діткам.

• Налаштуйтеся на тривалий період затухання цієї звички, яка зазвичай,   триває не менше 21 дня.
• Дійте з упевненістю в позитивному результаті.
• Забезпечте спокій дитини. Надмірна стурбованість і бурхлива реакція батьків на цю проблему у присутності дитини провокує ще більше напруження дитини, яке виливається в черговий стрес для неї, в результаті чого вона починає гризти нігті частіше і більше. Усуньте подразники, які змушують дитину нервувати.
• Привчайте дитину до гігієни — регулярно доглядайте за нігтями, акцентуйте увагу на красу і чистоту нігтів. Якщо у вас дівчинка — зробіть їй красивий манікюр маминим «дорослим» лаком з візерунком. Юним модницям іноді цілком достатньо одного разу. Важливо надати цьому моменту максимальної урочистості, підкреслити причетність до світу красивих жінок.
• Визначте ситуацію, яка провокує прояв оніхофагії. Придивіться до сім’ї, оточення; визначте, чим дитина незадоволена, що її турбує, злить, які страхи переслідують. Можливо, малюк підкусює нігті, коли дивиться телевізор, книги. Наприклад, малюк при перегляді інтригуючого мультфільму ніби перевтілюється в головного героя, який потрапляє в різні ситуації і переживає разом ним.
• Якщо причина криється в міжособистих взаєминах, перегляньте свою поведінку і поведінку інших членів сім’ї. Малюк нервує під час з’ясування відносин між батьками? Постарайтеся робити це в час його відсутності.
• Менше критикуйте вчинки дитини, робіть це в м’якій формі, пропонуючи варіанти альтернативної поведінки.
• Перегляньте режим малюка. Обмежте час перегляду телепередач і час за комп’ютером (попередньо домовляйтеся). Дозоване навантаження дозволить використовувати енергію рівномірно і знизить ризик перенапруження ще незміцнілої нервової системи. Організуйте теплі ванни з ефірними оліями, збільшіть тривалість сну, прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом, активні ігри і так далі.
• Проводьте з нею більше часу. Так дитина зможе відчувати себе неодинокою.
• Будьте поруч, говоріть приємні слова, гладьте по спинці, робіть легкий розслабляючий масаж пальчиків під час засинання малюка.
• Для компенсації дефіциту позитивних емоцій у дитини забезпечте ігри з іграшками, приємними на дотик. І взагалі, більше позитивних емоцій, вражень даруйте дитині. Нехай вона відчуває себе захищеною, потрібною і важливою.
• Привертайте увагу до проблеми дуже акуратно, намагаючись не зачепити почуття гідності і самоповаги крихти. Звичка гризти нігті носить мимовільний, автоматизований характер. Дитина не може це контролювати, тому забороняється підвищувати до неї голос, демонструвати своє незадоволення; застосовувати погрози, покарання, докори, зауваження, заохочення в надії на те, що вона перестане це робити. Цим ви тільки погіршите ситуацію — у дитини підвищиться напруга, яку вона звикла розряджати лише гризучи нігті.
• Поясніть. Виберіть момент, коли дитина готова вас уважно слухати, і розкажіть, чому це погана звичка. Опишіть злісних мікробів, які потрапляють у дитячий організм разом з брудом під нігтями — покажіть їх в картинках. Донесіть до дитини, що обкушування нігтів — звичка слабких людей, а сильні і сміливі люди нігті ніколи не гризуть. Розставляйте акценти правильно, підводячи дитину до потрібного самостійного висновку. Старшим дітям можна показати фото по темі. Рідко таких пояснень достатньо для усунення звички гризти нігті, але це є один із важливих кроків щодо усунення даної проблеми.
• Розкажіть дитині, що улюблений герой, наприклад, Людина Павук ніколи б не став героєм, якби гриз нігті. А принц ніколи б не вибрав Попелюшку, якщо б її нігті були такими ж страшними і обкусяними, як у її злих сестер.
• Складіть казку про дитину, яка гризла нігті і потрапляла у різні неприємні ситуації через цю звичку. (Звичайно, казка повинна закінчитися звільненням від звички, а герої повинні бути максимально близькі дитині). Можете також прочитати їй психотерапевтичну казку, що знаходиться тут: http://ps-ulliua.ucoz.net/index/psikhoterapevtichna_kazka_pro_dmitra_jakij_perestav_grizti_nigti/0-99
• Переключайте увагу.   (Попросіть клубок ниток розмотати на два маленьких, принести серветку або допомогти вам у справі)
• Давайте тримати що-небудь у руках, наприклад, іграшку-трансформер, йо-йо, олівець, ручку, яблуко.
• Разом знайдіть цікаве заняття, щоб маля не нудьгувало (бісероплетіння, орігамі тощо). Купуйте глину для ліплення, кисті/фарби та справжні полотна, конструктор та ін. Постарайтеся знайти найкращий спосіб, який дозволить дитині максимально розслабитися.
• При розмові беріть малюка за ручки поглажуйте його по спинці. Наприклад, одна дівчинка гризла нігті перед сном під час читання казки. Втомлена за день дитина таким чином заспокоювалася. Питання вирішилося просто: під час читання казок мама гладила дівчинці спинку. З часом проблема з нігтями зникла.
• Чудовим методом усунення даної звички є навчання дитини основам зняття напруги: міцно стискати і розтискати кулачки; глибоко вдихати і намагатися почути своє дихання тощо.
• Навчіть дитину адекватним способам вираження агресії, гніву. Наприклад, запропонуйте антистресовий м’ячик або разом з малюком порвіть папір; змайструйте спеціальну подушку, яку малюк зможе при потребі бити, вивільняючи свої негативні емоції і т.д.
• Будьте уважні до своєї дитини. Частіше кажіть та показуйте в діях, як ви її любите. Знаходьте час, щоб почитати  казку, з’їздити за місто, запитати про справи.

Всі дії доведеться повторювати багато разів. Не здавайтесь і поступово нехороша звичка зійде нанівець.