Якщо ви помітили у своєї дитини прояви тривожності, постарайтеся допомогти їй позбавитися цього стану.

Зокрема, до успіху можуть привести наступні дії:

• Прагніть підвищення самооцінки дитини, частіше хваліть її навіть за незначні успіхи і бажано так, щоб це чули оточуючі.
• Відмовтеся від зауважень і критики. Якщо дитина поводиться неправильно, не лайте її, а доброзичливим тоном попросіть розповісти про причини своєї поведінки і поясніть, чому для вас вона неприємна.
• Не встановлюйте дитині занадто високі вимоги. Якщо ви бачите, що вона не справляється з програмою музичної школи і зі сльозами збирається на чергове заняття, краще віддайте її в інший гурток.
• Демонструйте малюкові свою любов. Обіймайте його, влаштовуйте веселі ігри, залучайте до спільних справах.
• Розмовляйте з дитиною про те, що його турбує. Розповідайте йому, як ви самі справлялися з подібними страхами.

Якщо ви вважаєте, що у вашої дитини розвивається тривожність і не впевнені, що зумієте допомогти малюкові впоратися з нею, звертайтеся до професійного психолога.  Досвідчений фахівець проведе діагностику і, якщо у дитини будуть виявлені які-небудь проблеми, надасть практичні рекомендації щодо їх подоланнята  та при потребі запропонує необхідну корекційну роботу.

1.Тривожним дітям часто заважає впоратися з якимось завданням страх. "У мене це не вийде", "Я цього не зумію", - кажуть вони собі. Якщо дитина відмовляється взятися за справу,

Попросіть його уявити собі малюка, який знає і вміє набагато менше, ніж він. Наприклад, не вміє рахувати, не знає літер і т. д. Потім нехай уявить собі іншу дитину, яка напевно впорається із завданням. Зазвичай дитина усвідомлює, що вона далеко від нездари і може, якщо спробує, наблизитися до повного вмінню.

Тепер попросіть її сказати:

"Я не можу..." - і пояснити самому собі, чому йому важко виконати це завдання.

"Я можу..." - відзначити те, що вже заразвиходить.

"Я зумію..." - наскільки вона впорається із завданням, якщо докладе всі зусилля. Підкресліть, що кожен чогось не вміє, чогось не може, але кожен, якщо захоче, досягне своєї мети.

2.Один з основних способів допомоги - метод десенсибілізації. Дитину послідовно поміщають в ситуації, які викликають у неї занепокоєння. Починаючи з таких, які лише трохи хвилюють її, і закінчуючи тими, які викликають сильну тривогу і навіть страх.

• (Якщо цей метод застосовується на дорослих, то його обов'язково доповнюють релаксацією, розслабленням. Для маленьких дітей це не так-то просто, тому релаксацію замінюють смоктання цукерки.)

3.Використовують у роботі з дітьми ігри-драматизації. Сюжети вибираються в залежності від того, які ситуації турбують дитину найбільше.

4.Застосовуються прийоми малювання страхів, розповідей про свої страхи. У таких заняттях не ставиться за мету повністю позбавити дитину від тривоги. Але вони допоможуть їй більш вільно і відкрито висловлювати свої почуття, підвищать впевненість у собі. Поступово вона навчиться більше контролювати свої емоції.